Fortbildungen, Workshops, Vorträge

Bei meinen Angeboten fließen Übungen aus dem Spektrum Psychotherapie, Wendo und Gesundheitsberatung ein: Entspannungstechniken, Achtsamkeits- und Atemübungen, Übungen zu Mitgefühl und Selbstmitgefühl (MBCL), Visualisierungen, einfache kognitive Techniken, Selbstbehauptungs- und vertiefende Wendoübungen.

Sie können alle Angebote auch als geschlechtersensible Veranstaltungen mit entsprechenden Themenschwerpunkten buchen, zum Beispiel für „Frauen*vollversammlungen“, in Behörden, in der Universität.

  • Workshops für unterschiedliche Berufsgruppen, z.B.:
    „Erschöpfung, Stress und depressive Beschwerden – wie kann Entlastung aussehen?“
    Sie können mich als Einzelreferentin buchen, oder gemeinsam mit meiner Kollegin Monika Fränznick (gesundheitscoaching-fraenznick.de)
  • Fortbildungen für pädagogische Fachkräfte an Grundschulen und Institutionen der Behindertenhilfe:
    „Prävention von und Umgang mit sexualisierter Gewalt“
    Hierfür können Sie mich gemeinsam mit meiner Kollegin Birgit Halberstadt buchen ( wendo-berlin.de)
  • Wendo-Workshops   > bitte weiterlesen
    Workshops für unterschiedliche Zielgruppen, z.B. Mitarbeiter*innen einer Behindertenwerkstatt oder Angestellte eines Bezirksamtes

Gesundheitskurse und Seminare (eine Auswahl)

  • „Ich geh´mit mir durch dick und dünn“ (traumasensibles MBCL) 
  • „Widerstandskräfte stärken durch Selbst-Mitgefühl“
  • „Entspannung und Stressreduktion“
  • „Selbstwahrnehmung – Selbstakzeptanz – konstruktive Abgrenzung“
  • „Mit Selbstfürsorge und Achtsamkeit Erschöpfungszustände vorbeugen“
  • „Selbstbehauptung und Selbstmitgefühl im Zusammenhang mit depressiven Beschwerden“

Diese Kurse können sich auch an spezielle Zielgruppen richten, z.B. an erwerbslose Frauen*, chronisch kranke Menschen

  • „Abgrenzung und Selbstfürsorge – mit Würde und Kraft gegen Gewalt gegen Frauen*“
  • „Selbstbewusst Grenzen setzen und Erschöpfung vorbeugen“
  • „Ein achtsamer Umgang mit depressiven Beschwerden“

Um Näheres zu erfahren, meine Angebote zu buchen oder um individuelle Wünsche zu besprechen, rufen Sie mich gerne an: 030/ 617 53 17 oder 030 53 64 16 34